ときどき観察してみる。
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SUP YOGA初体験

暑い暑い夏☆

 

去年からずっとやってみたいなぁ〜

なんて思っていたサップヨガ☆

 

ただ、、、初のサップヨガ、、、、

なかなか一人で行く勇気がなかったんだ☆

 

で、ついに今年

ご近所さんに誘ってもらえて

行けるチャンスが!!!

 

ドキドキ☆ワクワク♪

場所は西宮の甲子園浜〜

高速だと1時間程で到着できる☆

 

この日

朝の9時頃だったか、、、

それくらいから、朝のサップヨガレッスンが始まった!

 

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水辺でボードの上に乗ってのヨガはなかなか

難しい〜だけど、、、、、

 

だけど、とっても

気持ちいいい--------------------------------------☆

 

そして体が固くていたーーーーーいっ!!!

 

 

 

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ポーズによっては、足や手がプルプルする(笑)

だけど気持ちよくって、

あっという間に時間が過ぎたんだ☆

 

今年入って春くらいだったか、、、、

普段デスクワークで、肩こりや運動不足。。。。

 

体の事気づかわなきゃっと

ヨガのレッスンに行きだしていた。

とても心地よい空気感を持つ先生のレッスンは

心もカラダもリフレッシュできる時間☆

 

昔から、スポーツクラブへ通う事があっても

なかなか続かなかったんだけど、、、、

今のとこ、のんびり続けたいなぁ〜って

思っている☆

 

そして、このサップヨガの日

あぁ〜ヨガのレッスン通っていて

良かったぁ〜って☆

 

また行きたい☆そう思ったんだ!

心も体もリフレッシュできる時間☆

そだなぁ〜

 

いつかチャパティーと一緒に

とってもキレイな穏やかな海の上で

のんびりサップも気持ちよさそだ☆

 

あっ、だけどチャパティーとだと

まだまだ暑いので、もう少し涼しくなって

からじゃないと無理だろうな。。。。

 

海で波乗り〜☆

海で釣り〜☆

海でサップやヨガ〜☆

 

海での遊びが増えた!

 

暑い夏〜☆

だけど素敵な夏だっ☆

 

 

 

んじゃまた!

JUGEMテーマ:趣味

DIY-ウッドバーニングのタイル?とまた小屋

暑いので、、、、な〜んて☆

 

本日2つめの記事〜☆

 

前に、書いた記事で

ウッドバーニングでゼンタングルを

タイルみたいな正方形の板に描いたもの

 

新しい小屋の中を覗いてみると。。。。

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こんなところに貼ってあった☆

実は、FREE CONCEPTONと文字も入れているのも

あるのだ。。。。

けど、、、、やっぱ文字はちゃんと書き写して

やった方がいいですね。。。

ちょっとイマイチだったな・・・・・・

 

 

そして、裏庭の今度は家の軒下に新たな小屋がある

これまた、フリーコンセプションオーナー

去年から少しづつやっているみたいなの

だけど、、、、いまだ完成していない。。。

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ただ、ファサードは何となくいい感じになってきているので〜

写真撮ってみた☆

 

IMG_6846.jpg

ここが入り口。

 

中はまだまだ出来ていないのだけれども。。。。

さて、何の小屋でしょう?

 

「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。」

 

今、

 

仕事部屋で扇風機にあたりながら

この記事を書いている。。。。

 

あぁ。。。でもこの時間になると冷房付けないと

ちょっと厳しいな。。。。。

付けようかどうしようか。。。。。。。。。。

只今葛藤中・・・・・・・(笑)

 

ミシンがけ、、、、は、、、、

今日はまだどうしようか庭も気になるしな。。。。。

今回は主人のパンツの裾上げと

私のチュニックブラウスの丈のお直しだけなんだけどねっ☆

 

時々、いらなくなったジーンズやらで

洋服をリメイクしたりもしてるんだ〜☆

 

これは、洋服では無いですが、、、、

もうボロボロになったジーンズを正方形に切って

仕事の合間にチクチクと手縫でつなぎ合わせて

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色目を見ながら〜

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っで、一気にミシンをかけて

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クッションカバーーーーーーーーーーーー☆

カバーーーーーーーーーーーーーーーー☆

 

で、もう一つは主人のボロボロになった

ジーンズがいい感じだったので、、、、、

フリマで50円で買ったロングスカート☆

 

ちょっと可愛すぎたので、、、、、

主人のジーンズと合体!

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ちょっとカッコ良系になったかな〜☆

結構お気に入りーーーーーーーーーーーーーー☆☆☆

 

白いスカートだったのでちゃんと裏生地も付けて

作った☆ の。

 

だけども。。。。

 

このジーンズ主人のだ。。。。

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試着してみると。。。。。。。

 

 

そう!

デカかった!!!!!!!

スカートもヒールでないと丈がちと長い!!!!

 

 

まぁ〜思い立って勢いで作ってしまったものは

だいたいこんなもんだ。。。。。。

 

何年も前に作ったものなのだけど。。。。。

 

高校ん時の女子バス部の友達☆

私のことをチビと呼ぶ友達☆

背がスラーーーーーーっと大きいので、着てもらったら

なんとぴったりで、とっても可愛いかったのだ☆

そして、友達も気に入ってくれた☆

 

と、言うことで

この思い立ってリメイクしたロングスカートは

スラッとした友達んとこに嫁いでいったとさ☆

 

メデタシめでたし〜☆

 

今日はこれでおしまい☆

 

 

JUGEMテーマ:趣味

雑穀パンの冷凍サンド作り置き

今日はフリーコンセプションオーナー

朝の早くから現場仕事で出動〜

 

で、私はというと。。。。。

庭の草がボウボウだし。。。。。

せっかくの日曜日だし、、、

草刈りもしておきたいし、、、

 

でも。。。だけど。。。。。

暑いーーーーーーーーーーーーーー!!!

暑すぎて庭仕事が恐怖だっ!!!!

 

あぁ。。。。ミシンがけしたい服も

あって、、、出してそのままだし。。。。。

 

あぁ。。。でも冷凍保存している

大きなトマトもゴロゴロと貯まってきているし・・・・

野菜室にも万願寺もどっさりと。。。。。

 

で、昨日また収穫されたお野菜もあるし。。。。。。

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↑これ、いつも50℃洗して野菜室で保存しているのだ。

 

さて、何から始めようか・・・・・・と。

 

とりあえずっ!

先日コストコで買った雑穀パンのサンドを作って

冷凍保存でもしよう〜と、、、、、

 

冷凍庫保存してあった、桃太郎ゴールドというトマトに

軒先に干している玉ねぎに、前に収穫して貯まっていた

万願寺やらピーマンを全部みじん切りにして、、、、

ミンチ肉をつかってミートソースを作った。

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そして、この大量のオーガニックの雑穀パン。

このパン、有機の材料を使われていてね、

白ごまやら、かぼちゃの種やら、ひまわりの種やらと

ブツブツと沢山の雑穀が入っていて、その雑穀の味か

ほんのり甘いのだ☆

パンは、少しボサボサとしている感じもしますが

サンドイッチ用なのか全部スライスされているのだ。

 

体にも良さそうだし、なんだか美味しそうだったので

買ったのだ。ただ、コストコの商品、量が多いのでね。

どうせ冷凍保存しなきゃいけないので、

すぐに食べれるようにこのソースとチーズを挟んで

冷凍保存するのだ☆

このソースをパンに載せるの、主人のお友達ん家に

泊まりに行った時に朝食で出してもらったのが

とっても美味しかったのでね〜

それ依頼、ちょうどトマトやらお野菜もたんもり

収穫できるので、作ってパンにのっけたり、

冷凍保存しておいて、お昼にレンジでチンして

フレッシュトマトやチーズと共に

ご飯にのっけて、タコライスみたいにして食べてるの。

 

 

今回のパンはとっても薄いので、

2枚で挟んで冷凍保存することに☆

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以前は、直接ラップしてたのだけど、

今回は、クッキングシートを巻いてから

ラップして保存してみようかと☆

 

何故かって?

それは、食べる時に600Wで30秒〜1分くらいチンして

トースターに入れるのだけど、、、、

チンした時にトースターにパンの底がくっついたり、

チーズがとろけて落ちたり、、、、、

それがちょっとストレスだったのでねっ、

 

これで解消できるかな?

この雑穀もポロポロトースターにこぼれ落ちそうだし

いい感じな気配。。。。。。。なのだけど。。。。

 

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↑まるで、サンドイッチ屋さんみたいに

た〜くさん☆

 

よし、これでラップして

ジップロックに入れて冷凍保存!

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名前はミートパンとでも名付けよう。。。。。

 

残りのミートソースはタコライス用に☆

 

 

でも。。。。。

まーだーまだパンはあるので

次は、スイーツ系のサンド☆

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右上のは、これまたコストコで買った、

RASKASのクリームチーズ☆少しづつ小分けしてあって

結構使いやすくって美味しいのだ☆

 

最近は、バターの代わりにパンに塗っている。

それと、マロンジャムかな?

主人のお友達がお土産にと頂いたもの☆

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クリームチーズのほんのりとした酸味と

マロンの優しい甘さとでなかなかいけるのだ☆

 

そして、これも冷凍保存!

こうしとけば、小腹が空いた時とか、

ちょっと忙しくバタバタしているお昼とかでも

主人が勝手にチンして食べてもらえるといいなと。

空いた時間に時々作ってるのだ☆

 

他にもお野菜で作り置きしておく。

カニカマと雑魚入のきゅうりの酢の物

そして、甘長唐辛子?かな?

の、煮浸しやら。。。。。。

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こうしておけば、冷蔵庫で3,4日は持つのでね☆

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あと、オクラもすぐに塩でゴリゴリして細かく

刻んで小鉢に入れて置くと、主人が食べたい時に

さっと食べれる☆

 

それから、それからブルーベリーのコンポート

っとっ☆

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とっ!

 

砂糖がないーーーーーーーーーーーーーーーーー!!

足りない!!!!

 

もう、、、、また今度だね☆

 

ブルーベリーは毎年どっさり収穫できるので

ジャムを作っていたのだけど、、、、

今年は白ワインと、きび砂糖とレモンで

あっさりめのコンポートを作るようになってね、

それが以外に使いやすい!

 

ヨーグルトには勿論、パンにもクリームチーズと

ブルーベリーソースで食べるのも最高☆

だけど何よりドリンクにして飲めるのも

なかなかいい〜

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これは、炭酸水で割ったのだけど、

豆乳で割って、氷代わりに冷凍のブルーベリーもプラス

するとね、、、、ソースのブルーベリーの粒と

冷凍のシャリシャリのブルーベリーとで果肉だらけの

そうだなぁ〜タピオカみたいなドリンクになって

スプーンでブルーベリーを食べながら飲むの☆

 

豆乳割りは、フリーコンセプションオーナーの

お気に入りで、毎回贅沢だなぁ〜って言いながら

飲んでいる☆

 

ほんと、贅沢だ☆

あ〜しかし暑いな。。。。
夕方には庭仕事出ようかな。。。。。。

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:日記・一般

旅 海の近くのCafeで猫と出会った

ずっと家の事ばかりだったので

今回は海へ波乗りへ行ったことの日記☆

 

フリーコンセプションオーナーの趣味である

サーフィン、勿論私も波乗りはする。

ブギーだけど。

 

二人して波乗りへ行こう!と

 

普段は車中泊が多いのだけど、

今回は特別な日だったので

ポイント近くの温泉宿に一泊

しての波乗りの旅〜

 

お天気も良く。と言うよりも

暑すぎるくらいの日差しの中

波は小さいけれど、久々の海!

場所は伊勢の国府の浜〜

 

サイズは膝モモくらいかな〜

とはいえ、夕方から少しサイズが上がって

セットはもう少し波サイズが上がって楽しめた!

 

到着したのはお昼頃だったのだけど、

途中一度海から上がって休憩したものの

ずっと夕方遅くまで海へ入っていた☆

 

久々だっただけに、、、、、

もう、、、全身体が筋肉痛。

 

夜宿に戻ってシャワーを浴び晩ごはんを食べると

温泉入る元気もなく、そくダウンで爆睡!

 

翌朝、5時に起きてぼぉ〜っとしたまま

海へ向かい1ラウンド〜

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9時から朝食だったので、

8時前には海から上がった。。。。。

あぁ。。。。。

しかし、、、、体中が痛い!

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だけど、なんだか心地よいのだ!

あぁ〜おなかいっぱい波乗りしたぁ〜

 

でっ、宿に戻って朝食が、、、、、、

わぁ。。。食べれるのか。。。。

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朝からすごい量の朝食だっ!!!

 

私は、普段朝は食べないので、、、、

が、しかし、、、、画像の他にも

土鍋で炊いたご飯と、カニの入った丼サイズの

お味噌汁と最後のデザート☆

 

ぜーーーーーーーーーーーーんぶ食べちゃいました☆

 

夜ご飯もだったのだけど、地元の海鮮料理を

たらふく食べた。

 

そして食後にせっかくなので、

温泉に〜

だけど、露天風呂暑くて入れなーーーーーーい!!!

 

温泉にはゆっくり浸かることなく、

そのまま部屋に戻って、少し休んでチェックアウト。

 

帰りに海近くのCafeへ立ち寄ったんだ〜

 

とっても可愛いSHEVRON CAFE

そこで、とっても可愛い猫と出会った。

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このお店で飼われている猫らしい。。。

 

とっても人懐こい猫。

体を擦り寄せてきたり、呼んだらチラッと振り向く

 

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ちょっと犬っぽい感じもした☆

 

あぁ、、。今回チャパティーは連れて来れなかったので

少し恋しくなるんだなぁ。。。。

 

自由にお店の中を歩き回る猫ちゃんを見ながら

Cafeでゆっくりして

 

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そして、少しいろいろと立ち寄りながら

帰ったとさ☆

 

ではまた〜☆

 

 

 

 

JUGEMテーマ:趣味

収穫したキャベツで

春キャベツは収穫時期までに

ほとんど虫に食べられてしまいました。

 

だけど、今回はなんとかちゃんと

食べれるくらいまでに育ってくれました☆

 

キャベツ

我が家で育ったキャベツ

 

ただ、、、、一度に沢山収穫して、おすそ分けも

したけれど、、、まだまだ沢山ある!

 

なので、主人の地元の友人達が集まっての

お好み焼Partyをすることに☆

 

そしてその前日届いたモノ・・・・・

サザエ

わぁおぉ〜

箱いっぱいのサザエ!

 

おかげてサザエのつぼ焼きを炭火で焼いたり、

鉄板でお好み焼したり、

たこ焼き器でアフィージョをしたり、

大きなスイカに美味しいぶどうに。

 

人だけでなく、沢山の食材も集まって

まるで、お祭り騒ぎのように食べ物に囲まれた

お好み焼パーティーとなったわけで☆

 

暑い暑い夏ですが、ほんとお祭り気分が味わえる

楽しい季節ですね〜☆

 

そういえば、、、

家庭菜園で採れたブルーベリーのコンポートも

作ってたの、みんなで食べれなかったなぁ。。。

ブルーベリー

ナゼかって?

 

出すタイミングを見計らっていると

忘れてしまったから。。。。。

 

暑い暑い季節ですが、、、、

家庭菜園でお野菜やフルーツ

色んなもの作ってみんなで食べる時間は

ほんとに幸せな時間だ☆

 

そういえば、、、

話が突然、どこかへ飛んでいっちゃいますが。。。。

 

先日釣りに行った時、私。なんと。初めて。。。

タコ

画像で改めて見ると、なんだか妖怪のようですが。。。

タコ!

タコを釣った!

釣り上げた瞬間に、タコに海水をビューっと

吹きかけられた!

 

墨でなくてよかったのだけど。。。

後で、バケツの海水が真っ黒になっていた。

 

もちろん、

このタコも我が家で収穫したきゅうりと

一緒に二杯酢に漬けられ、、、、、

 

食べちゃった〜☆

 

あ〜暑い暑い夏!

 

今年は何回海へ行けるかな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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